Superkraft

Superkraft – nøglen til at forstå din krop og din cyklus er en fagbog om menstruationscyklussen skrevet af cyklusformidler Ayoe Westh. Bogen udkom på Politikens Forlag i maj 2025 som indbundet udgave på godt 220 sider med farveillustrationer af Ditte Capion. Bibliotekernes registrering krediterer desuden Christina Zemanova som medforfatter.

Bogens grundtanke er, at cyklussen ikke blot handler om menstruation, men om et forløb på omkring fire uger, som påvirker energi, humør, appetit og seksualitet. Ayoe Westh beskriver forløbet som fire indre årstider med hver sine styrker og behov – faser, hvor man typisk har mere overskud og handlekraft, er mere kreativ, eller har brug for ro og restitution. Med udgangspunkt i både forskning og erfaringer fra sit arbejde forklarer hun de hormonelle skift, der ligger bag, og viser, hvordan man kan kortlægge sin egen cyklus. Bogen giver redskaber til at planlægge hverdagen i takt med cyklussen i stedet for at kæmpe imod den.

Ayoe Westh (f. 1980) er uddannet cyklusformidler, ernæringsterapeut og yogalærer og har arbejdet som fødselsdoula. Hun har stiftet en uddannelse for cyklusformidlere og har i mere end to årtier beskæftiget sig med kvinders sundhed og med at skabe et sprog for kvindekroppen. Hun bruges som ekspert på tv og har medvirket i tv-serien Cyklusrevolutionen.

Bogen henvender sig til kvinder og andre med en menstruationscyklus, der gerne vil forstå deres krop bedre og bruge den viden i praksis, men kan også læses af partnere, forældre og fagfolk, der vil vide mere om emnet. Den findes desuden som e-bog og som lydbog indlæst af forfatteren.