Mentalt overskud

Lea Hellmann Midtgaard er en dansk formidler, foredragsholder og forfatter, der arbejder med mental sundhed, trivsel og præstation i arbejdslivet. Hun er uddannet cand.merc. fra Copenhagen Business School og arbejdede i en årrække som managementkonsulent, før hun startede platformen Mind Care Collective. Siden har hun taget videreuddannelse inden for mental sundhed, trivsel, psykologi og performance.

I dag holder hun oplæg og workshops for ledere, medarbejdere og privatpersoner om, hvordan man kan få et bæredygtigt arbejdsliv, hvor karriere, resultater og trivsel kan gå hånd i hånd. Hendes tilgang bygger på erfaringerne fra de travle miljøer i konsulentbranchen og på et både fagligt og personligt kendskab til stress. Sammen med Louise Sparf, der arbejder med regenerativ ledelse, har hun flere år i træk arrangeret konferencen Corporate Wellbeing Day om sundere rammer på arbejdsmarkedet.

I bogen Mentalt overskud henvender hun sig til mennesker med en travl hverdag, som risikerer at gå på kompromis med deres egen trivsel for at nå det hele. Med udgangspunkt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet forklarer hun, hvorfor mange i dag oplever mentalt underskud. Derefter præsenterer hun en værktøjskasse med syv temaer og konkrete redskaber, der skal hjælpe læseren til at vende underskuddet til overskud, krydret med eksempler fra hendes eget liv.