Grundbog i belastningspsykologi

Rikke Høgsted er en dansk psykolog, forfatter og foredragsholder, der har specialiseret sig i at forebygge psykisk belastning og skade hos mennesker med psykisk krævende arbejde. Hun er ophavskvinde til begrebet belastningspsykologi og grundlagde i 2017 Institut for Belastningspsykologi, som hun i dag er indehaver af. Hun er født i 1968, blev cand.psych. fra Københavns Universitet i 1998, autoriseret psykolog i 2002 og er specialist i psykoterapi (2010) og psykotraumatologi (2014).

Hendes karriere har givet hende en bred praktisk erfaring med kriser og belastning. Hun har blandt andet været konsulent i Dansk Røde Kors, rådgiver i Kræftens Bekæmpelse, militærpsykolog i Forsvaret, chefpsykolog i Falck Healthcare og udviklingschef i Region Hovedstadens Psykiatri. Som militærpsykolog har hun ydet krisepsykologisk støtte til udsendte soldater i Irak og Afghanistan, og hun har bistået danske rederier ved alvorlige hændelser rundt om i verden. Denne erfaring fra frontlinjen præger hendes tilgang, der handler om at give fagpersoner og organisationer redskaber til at passe på sig selv og hinanden, før belastningen udvikler sig til skade.

Rikke Høgsted har skrevet en række bøger om krisepsykologi, tab og sorg, herunder Sorgbogen (2008), Med kærlig hilsen (2008) og Til minde om... (2013), samt bøger rettet mod udsendte soldater og deres pårørende. Hendes hovedværk er Grundbog i belastningspsykologi – forebyggelse af primær og sekundær traumatisering ved psykisk krævende arbejde, der udkom første gang i 2018 og siden er kommet i nye udgaver. Bogen beskriver, hvordan mennesker, der arbejder med andres lidelse eller udsættes for voldsomme oplevelser i arbejdet, kan blive traumatiseret direkte eller indirekte, og hvordan arbejdspladser kan forebygge det. I 2024 fulgte Håndbog i psykologisk tryghed – Tør vi? Tør vi lade være?, som ser psykologisk tryghed fra et belastningspsykologisk ståsted og blandt andet beskriver, hvordan tryghed på arbejdspladsen kan være et værn mod moralsk stress og moralsk skade, når medarbejdere føler sig tvunget til at gå på kompromis med deres værdier.

Rikke Høgsted er optaget i Kraks Blå Bog, og hun er i dag en af de mest benyttede danske stemmer, når det gælder arbejdsmiljø i højrisikofag som sundhedsvæsen, beredskab, politi, forsvar og socialt arbejde.