Børns mentale sundhed

Børns mentale sundhed – når nervesystemet er på overarbejde er en kort og letlæst fagbog af Pernille Thomsen. Den udkom på Gads Forlag i 2022, fylder 96 sider og findes også som e-bog og lydbog. Forfatteren er socialpædiatrisk fysioterapeut med en master i sundhedspædagogik og har undervist som ekstern lektor på fysioterapeutuddannelsen.

Bogens udgangspunkt er, at flere og flere børn og unge oplever, at nervesystemet er presset. Det kan vise sig gennem kropslige symptomer som mavepine, dårlig søvn, rysten og vejrtrækningsbesvær. Pernille Thomsen forklarer i et enkelt sprog, hvordan et belastet nervesystem påvirker kroppen, og hvordan stresshormoner som adrenalin, noradrenalin og kortisol virker på hjernen og nervesystemet. Hun beskriver, hvordan et nervesystem, der er overaktivt over længere tid, kan udløse stress.

Herefter sætter bogen fokus på særlige grupper: børn med angst, børn i autismespektret og børn med ADHD. For hver gruppe gives konkrete forklaringer og råd om, hvordan voksne kan hjælpe barnet med at falde til ro og få det bedre i hverdagen. Et gennemgående budskab er, at det er de voksne omkring barnet, der har ansvaret for at skabe de rammer, der kan mindske presset.

Bogen henvender sig til forældre og til fagfolk, der arbejder med børn, fx lærere, pædagoger, sundhedsplejersker, ergo- og fysioterapeuter, socialrådgivere, læger og psykologer. Den egner sig som en tilgængelig introduktion for alle, der vil forstå, hvad et overbelastet nervesystem gør ved et barn.