
Træk stikket
- Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt
Af Jeppe Kyhne Knudsen, Troels W. Kjær
Træk stikket – Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt er en populærvidenskabelig bog om hjernens behov for hvile. Den er skrevet af hjerneforskeren Troels W. Kjær sammen med videnskabsjournalisten Jeppe Kyhne Knudsen og udgivet af Politikens Forlag som indbundet bog på 216 sider.
Bogens udgangspunkt er, at hjernen er i stand til at behandle enorme mængder information, men at den har svært ved at følge med i et samfund, hvor tempoet hele tiden stiger. Telefoner, ure og computere sender konstant notifikationer, og mange får sjældent en reel pause i løbet af dagen. Forfatterne gennemgår, hvad der sker, når hjernen ikke får hvile: Vi lærer dårligere, får sværere ved at håndtere udfordringer og bliver mindre opmærksomme på mennesker omkring os. Det gælder både de korte pauser i løbet af en arbejdsdag og den lange pause, som søvnen udgør.
Med afsæt i nyere hjerneforskning forklarer bogen, hvorfor pauser er en forudsætning for at kunne præstere og trives, og den beskæftiger sig med, hvordan man i praksis kan give hjernen bedre mulighed for at restituere. Som undertitlen antyder, er fokus på at bruge pauser til at blive mere effektiv, mere fokuseret og få mere energi.
Troels W. Kjær og Jeppe Kyhne Knudsen har også sammen skrevet Gik Einstein til fitness?, der handler om, hvordan fysisk træning påvirker hjernen. Træk stikket henvender sig til læsere uden særlige forudsætninger, som oplever et højt tempo i arbejds- eller hverdagslivet, og som vil forstå, hvad konstant tilgængelighed betyder for hjernen. Den kan også være relevant for ledere og arbejdspladser, der arbejder med trivsel og koncentration.
Om udgaven
- ISBN
- 9788740027525
- Antal sider
- 216
- Udgivet
- 26. marts 2026
- Format
- Hardcover
- Udgave
- 1
- Forlag
- Politikens Forlag


